Uczulenie na zimno – co to jest i jak sobie z nim radzić?
Zima to nie tylko śnieg i radość z zimowych sportów, ale także wyzwanie dla naszej skóry. Uczulenie na zimno, choć może brzmieć nieco egzotycznie, jest problemem, który dotyka wiele osób. Z tego artykułu dowiesz się, czym dokładnie jest to zjawisko, jakie są jego przyczyny oraz sposoby radzenia sobie z nim zarówno pod kątem leczenia, jak i codziennej pielęgnacji skóry.
Uczulenie na zimno – definicja i przyczyny
Uczulenie na zimno, znane również jako „pokrzywka zimowa” i „pokrzywka z zimna”, to reakcja skóry na niskie temperatury, która może się objawiać różnorodnymi symptomami skórnymi, takimi jak: swędzenie, zaczerwienienie, wysypka, a nawet bąble. Pokrzywka z zimna najczęściej występuje zimą, ale może również pojawić się wczesną wiosną, późną jesienią oraz latem. Jej przyczyną jest nadmierne wydzielanie histaminy, produkowanej w komórkach tucznych lub w mastocytach. Mastocyty mogą być stymulowane nie tylko przez reakcje alergiczne, lecz także przez bodźce fizyczne, takie jak: zimno, ciepło, stres, ucisk czy wibracje.
W praktyce nie każda osoba reaguje na zimno poprzez wystąpienie pokrzywki. Specjaliści podejrzewają, że takie objawy mogą być związane z infekcjami wirusowymi, bakteryjnymi, chorobami autoimmunologicznymi (takimi jak choroby tarczycy) oraz nowotworami. Samo wywołanie pokrzywki z zimna może być spowodowane nagłym ochłodzeniem ciała wskutek zmiany temperatury otoczenia, zimnym prysznicem, spożyciem zbyt chłodnych pokarmów lub dotykaniem bardzo zimnych przedmiotów.
Warto zaznaczyć, że każda osoba może mieć własny próg reakcji na zimno, ponieważ odczucie zimna jest sprawą bardzo indywidualną i subiektywną. Tak więc przyczyny tego stanu są złożone i wielowymiarowe, a ich pełne zrozumienie wymaga uwzględnienia zarówno aspektów medycznych, jak i indywidualnych predyspozycji.
Objawy uczulenia na zimno
Typowe symptomy skórne uczulenia na zimno to przede wszystkim pokrzywka – swędzące, często bolesne zaczerwienienia skóry, drobna czerwona wysypka, opuchlizna oraz bąble. Dodatkowo, u niektórych osób mogą pojawić się ogólne symptomy, takie jak: dreszcze, uczucie zimna, bóle stawów, duszności, kaszel, zawroty głowy, biegunka, a nawet utrata przytomności.
Aby sprawdzić, czy skórna reakcja wystąpiła w odpowiedzi na zimno, można wykonać prosty test – wystarczy przyłożyć na kilkanaście sekund do innego miejsca na ciele kostkę lodu lub wyjęty z lodówki przedmiot, np. słoik z dżemem. Jeżeli po chwili skóra zareaguje w podobny sposób, tym samym potwierdzi uczulenie na zimno. Niestety brak reakcji nie wyklucza całkowicie alergii na zimno. Ważne jest, aby nie bagatelizować objawów i skonsultować się ze specjalistą oraz wykonać profesjonalne testy.
Metody leczenia uczulenia na zimno oraz profilaktyka
Leczenie uczulenia na zimno opiera się głównie na stosowaniu leków przepisanych przez alergologa lub dermatologa. Są to głównie preparaty antyhistaminowe – doustne i miejscowe – oraz przeciwzapalne, które łagodzą objawy.
Osoby z uczuleniem na zimno powinny szczególnie zwracać uwagę na swoje nawyki i środowisko życia. Kluczowe jest zapobieganie poprzez:
- noszenie ubrań chroniących przed niskimi temperaturami;
- unikanie ekspozycji na zimno oraz na drastyczne wahania temperatur;
- eliminację zimnych potraw i zimnych napojów;
- stosowanie produktów pielęgnacyjnych, które wzmacniają barierę ochronną skóry;
- stopniowe przyzwyczajanie skóry do niskich temperatur w okresie jesienno-zimowym;
- rezygnację z zimnych kąpieli oraz używania kosmetyków zawierających alkohol i inne składniki, które podrażniają i wysuszają skórę, np. Sodium Lauryl Sulfate i Sodium Laureth Sulfate, znane szerzej jako SLS i SLES.
Warto pamiętać o odpowiednim nawilżeniu organizmu od wewnątrz, czyli o regularnym piciu wody. Dieta także ma istotny wpływ na kondycję skóry. Ważne jest m.in. spożywanie produktów bogatych w witaminy i minerały, szczególnie w witaminę C i E, które są silnymi antyoksydantami, oraz w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, mające działanie przeciwzapalne i nawilżające.
Cetaphil w pielęgnacji skóry uczulonej na zimno
W pielęgnacji skóry z zimową pokrzywką niezwykle ważne jest stosowanie łagodnych kremów nawilżających i ochronnych, takich jak Cetaphil Krem nawilżający do ciała, które pomagają w utrzymaniu naturalnej bariery ochronnej skóry w równowadze i w dobrej kondycji. Kosmetyki te należy aplikować zarówno przed wyjściem na zewnątrz (minimum 30 minut wcześniej), jak i po powrocie do domu. Używanie łagodnych środków do mycia, takich jak Cetaphil Lekka pianka do mycia twarzy lub Cetaphil EM Emulsja micelarna do mycia, zapobiega dodatkowemu wysuszaniu skóry, do jakiego może dojść w przypadku stosowania kosmetyków zawierających agresywne detergenty.
Uczulenie na zimno jest stanem, który wymaga szczególnej uwagi i pielęgnacji. Regularne stosowanie łagodnych kosmetyków, odpowiednia dieta oraz unikanie czynników ryzyka może znacząco pomóc w radzeniu sobie z tym problemem. Pamiętajmy jednak, że każdy przypadek jest indywidualny, dlatego w razie wątpliwości lub nasilenia objawów zawsze należy skonsultować się ze specjalistą.
Czytaj także:
