Jak dbać o skórę przetłuszczającą się przy wilgotnej pogodzie?
Przetłuszczająca się skóra jest częstym problemem, ale czy wiesz, że produkcja sebum w skórze nie jest taka sama przez cały rok? Wilgotna pogoda może sprawić, że Twoja skóra będzie szybciej się przetłuszczać, a jeśli ten problem jest Ci znany, warto podjąć pewne działania, które mu zaradzą. Przyjrzyjmy się, jak radzić sobie ze skórą przetłuszczającą się przy wilgotnej pogodzie.
Objawy przetłuszczającej się skóry
Gruczoły łojowe znajdujące się w mieszkach włosowych są odpowiedzialne za produkcję sebum. Gdy jego ilość jest zbyt duża, skóra zaczyna się błyszczeć i wydaje się tłusta. Chociaż tak naprawdę nie wiadomo, dlaczego niektórzy ludzie produkują więcej sebum niż inni, skóra ze skłonnością do przetłuszczania się jest dość częstym zjawiskiem.
Zwiększona produkcja sebum ma kilka przyczyn, m.in. zmiany hormonalne, ale dla niektórych osób czynnikiem wyzwalającym może być wilgotna pogoda. Produkcja sebum zmienia się w zależności od wilgotności otoczenia i pory roku. Badania pokazują, że wydzielanie sebum wzrasta w wyższych temperaturach, prawdopodobnie ze względu na jego zwiększoną płynność.
Przetłuszczająca się skóra może prowadzić do powstawania wyprysków trądzikowych, a także rozszerzonych lub zablokowanych porów, co sprzyja rozwojowi bakterii na skórze. Objawy te współgrają ze sobą, ponieważ rozszerzone pory oznaczają większą produkcję sebum. Jeśli zauważysz, że Twoja skóra staje się tłusta przy wilgotnej pogodzie, istnieje kilka działań, które możesz podjąć, aby sobie z tym poradzić.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry przetłuszczającej się przy wilgotnej pogodzie
Wiele osób uważa, że wysuszenie skóry zmniejsza produkcję sebum, jednak nie jest to prawdą, ponieważ utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry jest niezbędne do utrzymania przetłuszczającej się skóry w ryzach. Ponadto ostre środki do mycia twarzy mogą podrażniać skórę i spowodować odwrotny efekt do założonego, tzn. większą produkcję sebum. Zamiast nich używaj delikatnego środka do mycia twarzy, takiego jak Cetaphil PRO Oil Control Pianka do mycia.
Oto najważniejsze wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry przetłuszczającej się przy wilgotnej pogodzie:
Regularna pielęgnacja skóry
Rutyna pielęgnacyjna powinna być regularna, delikatna i przyjazna dla skóry. Należy unikać produktów, które są zbyt szorstkie lub wysuszające.
Poznaj schemat, który pomoże Ci zacząć:
1. Mycie twarzy
Myj twarz co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, a dodatkowo po wysiłku fizycznym. Nie zapomnij usunąć makijażu przed pójściem spać, aby uniknąć zablokowania porów. Do demakijażu używaj np. specjalnych chusteczek i łagodnego płynu do mycia twarzy. Ważne jest, aby nie przesadzać z myciem i nie wysuszać skóry. Skóra naturalnie wytwarza oleje i potrzebuje ich do ochrony i wygładzenia. Kluczem jest utrzymanie równowagi.
2. Delikatny środek oczyszczający
Używaj delikatnego środka oczyszczającego, takiego jak Cetaphil PRO Oil Control Pianka do mycia. Jest hipoalergiczna, wolna od substancji chemicznych i zachowuje naturalne oleje skóry bez jej wysuszania.
3. Nawilżanie
Nawilżaj skórę produktem, który pomaga jej zachować naturalne natłuszczenie. Cetaphil PRO Oil Control Krem nawilżająco-matujący SPF 30 nie zatyka porów i może pomóc zmniejszyć błyszczenie skóry. Nie zawiera substancji zapachowych, które mogłyby pogorszyć stan skóry i jest odpowiedni dla cery wrażliwej.
4. Peeling
Stosuj peeling – ale nie za często. Musisz znaleźć odpowiedni harmonogram dla swojego rodzaju skóry, ale pamiętaj, że nadmierne złuszczanie może prowadzić do zaczerwienienia i podrażnienia.
5. Maseczki do pielęgnacji skóry twarzy
Produkt taki jak Cetaphil Dermacontrol Purifying Clay Mask* zatrzymuje wilgoć w skórze, jednocześnie głęboko oczyszczając pory.
6. Krem z filtrem przeciwsłonecznym każdego dnia
Mineralne filtry przeciwsłoneczne Cetaphil blokują promienie UVA i UVB, które powodują uszkodzenia skóry, oparzenia słoneczne, przebarwienia, zmarszczki i raka skóry. Są zalecane dla skóry trądzikowej.
Używaj produktów bezolejowych i niekomedogennych
Jeśli chcesz, aby Twoja przetłuszczająca się skóra była zdrowsza i wolna od podrażnień, powinieneś unikać ciężkich i opartych na emolientach produktów do pielęgnacji skóry. Istnieją dwa kluczowe zwroty, o których należy pamiętać, jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji skóry: "bezolejowy" i "niekomedogenny".
Termin "niekomedogenny" oznacza, że produkt jest mniej podatny na zatykanie porów. Zablokowane pory rozszerzają się i stają się bardziej zauważalne. Mogą również prowadzić do powstawania wyprysków trądzikowych i zaburzać równowagę bakterii na skórze, pozostawiając ją bardziej podatną na podrażnienia.
Unikaj niektórych pokarmów
To, co jesz i pijesz, także może odgrywać rolę w kontrolowaniu przetłuszczającej się skóry przy wilgotnej pogodzie, chociaż potrzeba więcej badań, aby potwierdzić tę zależność. Niektóre z dotychczas przeprowadzonych sugerują, że dieta bogata w tłuszcze i węglowodany może zwiększać produkcję sebum, a pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak biały chleb, płatki kukurydziane i słodkie napoje, mogą mieć nieprzyjemne konsekwencje dla skóry.
Niektóre badania wykazały, że jeśli masz tłustą skórę, próba włączenia do diety pokarmów o niskim indeksie glikemicznym, zwłaszcza pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak świeże owoce, warzywa, fasola i owies, może pomóc z tym problemem.
Staraj się nie dotykać twarzy w ciągu dnia
Czy wiesz, że przeciętna osoba nieumyślnie dotyka swojej twarzy 23 razy na godzinę? Chociaż ten prosty gest może wydawać się nieszkodliwy i naturalny, dotykanie twarzy rozprzestrzenia na niej brud, olej, zarazki i bakterie. Pamiętaj więc o regularnym myciu rąk i staraj się nie dotykać twarzy zbyt często.
Podsumowanie
Przedstawiliśmy kilka przydatnych wskazówek, jak radzić sobie z przetłuszczającą się skórą przy wilgotnej pogodzie. Dzięki dobremu systemowi pielęgnacji skóry, delikatnym produktom i kilku zmianom w stylu życia, możesz teraz bez obaw cieszyć się latem.
* Produkty dostępne wyłącznie w USA.
