Jak uzyskać czystszą skórę?
Dla wielu z nas droga do osiągnięcia czystej skóry może być burzliwa. Istnieje wiele czynników, które powodują podrażnienia skóry. Dowiedz się, jakie. Sprawdź, co możesz zrobić, aby lepiej dbać o swoją skórę i jak sprawić, żeby zawsze była czysta i gotowa do pielęgnacji.
Wskazówki dotyczące skóry trądzikowej
Trądzik lub inne wypryski skórne, takie jak zaskórniki lub wągry, to powszechne choroby skóry, które prawdopodobnie dotkną każdego z nas. Zwykle występują w miejscach, w których znajduje się najwięcej gruczołów łojowych, takich jak twarz, szyja, klatka piersiowa, ramiona lub plecy.
Stan trądziku jest często związany z hormonami, dlatego ważne jest, aby zrozumieć wpływ, jaki cykle hormonalne mogą mieć na skórę. Niemniej jednak, czysta skóra jest osiągalna dla każdego, o ile unikasz zatykania porów, usuwasz martwe komórki naskórka, stosujesz odpowiednią dla siebie rutynę i rozumiesz, co wywołuje wypryski. Jeśli więc zadajesz sobie pytanie: "Jak mogę oczyścić moją skórę?" lub "Jak szybko uzyskać czystą skórę?", mamy dla Ciebie kilka pomocnych wskazówek.
Zdrowie i styl życia
Zdrowie i styl życia mają ogromny wpływ na skórę. Jak więc uzyskać gładką skórę? Jakie są główne czynniki?
Ochrona przeciwsłoneczna
Jednym z najważniejszych sposobów na utrzymanie zdrowej skóry jest ochrona przed słońcem, promieniami UV i późniejszymi uszkodzeniami słonecznymi. Nieodpowiednia ochrona przeciwsłoneczna może pogorszyć trądzik i uszkodzić skórę, dlatego ważne jest, aby stosować filtr SPF powyżej współczynnika 15. Noszenie odzieży ochronnej i przebywanie poza słońcem w godzinach szczytu również pomaga chronić skórę.
Rzucenie palenia
Palenie jest bardzo szkodliwe dla skóry. Sprawia, że wygląda ona starzej i przyczynia się do powstawania zmarszczek, zwęża naczynia krwionośne, co zmniejsza przepływ krwi oraz obniża poziom kolagenu i elastyny. Co więcej, palenie zwiększa również ryzyko zachorowania na raka skóry.
Delikatna pielęgnacja
Stosowanie niewłaściwych produktów lub technik w codziennym oczyszczaniu może mieć negatywny wpływ na skórę. Aby upewnić się, że codzienna pielęgnacja skóry jest łagodna i delikatna, ważne jest, aby unikać silnych środków zapachowych i mydeł, osuszyć skórę i nawilżyć ją wkrótce po oczyszczeniu. Pomoże to utrzymać wilgoć w skórze.
Zdrowe odżywianie
Zrównoważona dieta jest niezbędna do utrzymania czystej i zdrowej skóry. Chociaż badania dotyczące trądziku i diety nie są jeszcze pełne, wydaje się, że dieta bogata w olej rybny, świeże warzywa i żywność o niskiej zawartości przetworzonych tłuszczów, cukrów i węglowodanów jest korzystna dla skóry. Picie dużej ilości wody jest również zalecane, aby utrzymać dobry wygląd skóry.
Stres
Nasz stan emocjonalny i stres mogą mieć ogromny wpływ na czystość naszej skóry. Dobrym pomysłem jest podjęcie kroków w celu zmniejszenia stresu; zrób listę rzeczy do zrobienia lub, alternatywnie, znajdź sposoby na cieszenie się rzeczami, które Cię relaksują. Utrzymując równowagę nastroju, istnieje większe prawdopodobieństwo, że utrzymasz również równowagę skóry.
Znaczenie utrzymania dobrej rutyny pielęgnacyjnej
Utrzymanie czystej skóry wymaga zaangażowania w regularną pielęgnację, aby wspierać zdrowszą i gładszą skórę. Pierwszym krokiem jest zrozumienie, jaki rodzaj skóry posiadasz. Na tej podstawie możesz stworzyć rutynę, która będzie dla Ciebie odpowiednia i zrozumieć, jak nawilżyć skórę, a także utrzymać ją w dobrej kondycji.
Aby dowiedzieć się, jaki masz typ skóry i zidentyfikować najlepsze produkty do jej pielęgnacji, skorzystaj z naszej wyszukiwarki produktów do pielęgnacji skóry.
REGULARNE MYCIE I PEELINGOWANIE TWARZY
Co do zasady, ważne jest, aby myć twarz dwa razy dziennie. Trądzik często pojawia się z powodu zatrzymania olejów i martwych komórek naskórka pod skórą, dlatego regularne oczyszczanie i peeling pozwalają skórze oddychać i uwalniać bakterie.
REGULARNE CZYSZCZENIE PĘDZLI DO MAKIJAŻU
Wiele osób zapomina o myciu pędzli do makijażu. Ilość bakterii, które mogą się na nich gromadzić oznacza, że ich regularne czyszczenie jest istotnym czynnikiem w utrzymaniu czystej skóry. Systematyczne mycie pędzli powinno znajdować się na szczycie listy wskazówek dotyczących czystej skóry.
ŚRODKI CZYSZCZĄCE I NAWILŻAJĄCE - JAK MOGĄ POMÓC?
Codzienne oczyszczanie skóry jest konieczne, nawet jeśli nie nosisz makijażu, ze względu na gromadzenie się zanieczyszczeń i brudu. Martwe komórki naskórka zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku lub innych wyprysków, więc stosowanie środka oczyszczającego zmniejsza to ryzyko.
Krem nawilżający wspomaga zachowanie świeżości i dobrego stanu skóry, utrzymując wilgoć w skórze i chroniąc ją przed wysuszeniem i związanymi z tym dolegliwościami.
Warto ustalić sposób pielęgnacji skóry, który będzie dla Ciebie najlepszy: stosować odpowiednie środki oczyszczające i nawilżające dla Twojego typu cery.
Które produkty są najlepsze dla skóry trądzikowej?
Trądzik to bardzo powszechny problem skórny, z którym większość z nas boryka się od czasu do czasu. Niezależnie od rodzaju skóry, często zadajemy sobie pytanie: "Dlaczego na mojej twarzy pojawiają się wypryski?". Pierwszym krokiem do walki z tym problemem jest zrozumienie różnicy między skórą tłustą, suchą i mieszaną.
Niektóre produkty są szczególnie odpowiednie dla skóry trądzikowej, a dermatolog może zalecić odpowiednie dla Ciebie. Regularne oczyszczanie skóry pomaga usunąć nagromadzony olej i martwe komórki naskórka, które przyczyniają się do powstawania trądziku. Naruszona bariera ochronna skóry może prowadzić do nadprodukcji sebum i dalszych wyprysków, dlatego ważne jest utrzymywanie odpowiedniego poziomu tego składnika w skórze. Produkty zawierające kwas salicylowy lub kwas hialuronowy również dobrze sprawdzają się w przypadku skóry trądzikowej. Preparaty i środki nawilżające Cetaphil są niekomedogenne, co oznacza, że nie blokują porów.
Zobacz także: 5 powodów szorstkiej i nierównej skóry
