Jak pozbyć się zajadów na ustach?
Zajady mogą pojawić się u każdego. Powodują ból i pieczenie, a także utrudniają otwieranie ust. Przyczyn pojawiania się zajadów jest wiele, dlatego, aby się ich pozbyć, warto dowiedzieć się, co je powoduje. W szczególności należy przyjrzeć się swojej diecie i suplementacji, ponieważ braki niektórych witamin i minerałów przyczyniają się do ich powstawania. Poznaj sposoby na zlikwidowanie zajadów w kącikach ust.
Skąd się biorą zajady na ustach?
Zajady na ustach to defekt kosmetyczny, który ma wiele przyczyn. Wśród najczęstszych z nich należy wyróżnić brak witamin z grupy B, niski poziom żelaza we krwi czy spadek odporności. Równie często tworzą się one po przebytej antybiotykoterapii, podczas infekcji bakteryjnych czy w trakcie zakażenia drożdżakami. Zajady na ustach mogą wynikać z podrażnień w jamie ustnej spowodowanych urazami mechanicznymi. Dla poprawy zdrowia, a tym samym dla zmniejszenia częstotliwości występowania zajadów ważna jest dieta. Powinna być dobrze zbilansowana i zawierać wszelkie cenne dla organizmu witaminy i minerały, a także dostarczać energii.
Warto wiedzieć:
Dieta na trądzik różowaty, hormonalny, młodzieńczy
U małych dzieci zajady przy ustach powstają w wyniku nadmiernego ślinienia się, ssania kciuka czy wkładania brudnych rąk do ust. Niebezpieczne jest także gryzienie brudnych zabawek. Niemowlęta nie mają jeszcze wyrobionej odporności, dlatego są bardziej narażone na zajady niż osoby dorosłe.
Kobiety w ciąży także powinny zwrócić szczególną uwagę na to, czy w okolicach ust nie pojawiły im się nieestetyczne nadżerki. Z racji zwiększonego ryzyka pojawienia się anemii czy niedoborów witamin powinny uważać na wszelkie tego typu zmiany. Suche usta i zajady mogą wystąpić u osób chorujących na cukrzycę, alkoholizm, anoreksję czy chorobę Leśniewskiego-Crohna. Niekorzystnie na ich stan wpływa również palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, a także zła pielęgnacja.
Pielęgnacja ust – na czym powinna polegać?
Podstawą do wyeliminowania zajadów jest zbilansowana dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów, a także suplementacja uzupełniająca niedobory. Warto również stosować odpowiednie kosmetyki do ust. Powinny one zawierać witaminy A i E, natłuszczające oleje oraz kwas mlekowy. W aptece można nabyć specjalnie przygotowywaną maść na bazie cynku i hydrokortyzonu, które zmniejszają nadżerki na ustach, wysuszając zmienione chorobowo miejsca i przyspieszając leczenie. Warto sięgnąć również po bardziej uniwersalny kosmetyk, jakim jest Cetaphil PS Lipoaktywny Krem nawilżający. Można go stosować na twarz, ciało, a także bezpośrednio na usta. Zawiera w sobie witaminy E i B3, dzięki czemu w ciągu kilku godzin zregeneruje popękane, suche usta i pozostawi je wygładzone i miękkie.
Na co dzień warto zadbać o suche i pękające usta w kącikach. Istotne jest regularne nawilżanie i regenerowanie tych miejsc. Pomadkę lub krem do ust należy mieć zawsze przy sobie i stosować nawet kilka razy dziennie. Warto unikać oblizywania ust, w szczególności na zewnątrz, a także dotykania ich brudnymi dłońmi. Wiatr, mróz i mocne słońce dodatkowo przesuszają usta, co nie sprzyja ani gojeniu ranek, ani atrakcyjnemu wyglądowi.
Jak zapobiegać tworzeniu się zajadów na ustach?
Chcąc pozbyć się zajadów na ustach i uniknąć ich tworzenia się w przyszłości, należy zadbać o dietę bogatą w warzywa i owoce, chude mięso i nabiał. Regularność posiłków jest również ważna. Nie wolno się objadać, tylko konsumować dania w równych odstępach czasu. Okolicy ust i samej twarzy nie należy dotykać brudnymi dłońmi. Mając w domu dzieci, trzeba w szczególności zachować higienę. Nie powinno się spożywać dań tymi samymi sztućcami, co inni domownicy. Bardzo ważne jest też mycie rąk przed jedzeniem. Prowadzenie zdrowego trybu życia ma istotne znaczenie dla zachowania dobrej kondycji i odporności, dlatego nie powinno się zapominać o regularnej aktywności fizycznej i odpoczynku. Pamiętaj, że długość snu również wpływa na organizm, dlatego należy spać przynajmniej 7–8 godzin na dobę, a także zachować odpowiedni balans między pracą a życiem prywatnym.
Warto wiedzieć:
Pryszcz na ustach - jak się go pozbyć?
Zajady przy ustach mogą się tworzyć w wyniku nieprawidłowej higieny jamy ustnej lub jej braku. Próchnica negatywnie wpływa nie tylko na stan uzębienia, ale również całą okolicę ust. Dlatego też raz w roku wskazana jest kontrola u stomatologa, a w razie potrzeby wyleczenie wszystkich zębów.
W profilaktyce zajadów nie można zapominać o pielęgnowaniu twarzy. Warto sięgnąć po produkty, które kompleksowo poprawią stan skóry. Jednym z nich jest Cetaphil MD Dermoprotektor Balsam do twarzy i ciała. Krem nawilża skórę, a dzięki witaminie E, która stanowi silny antyoksydant, odżywia ją i regeneruje. Zawiera także witaminę B3 i prowitaminę B5. Krem można nakładać na powierzchnię skóry nawet kilka razy dziennie. Szybko się wchłania i sprawia, że jest ona bardziej miękka w dotyku. Balsam dodatkowo pomaga w odbudowie naruszonej bariery hydrolipidowej, dzięki czemu skóra nie przesusza się ani nie jest szorstka czy podrażniona.
